விரைவாக உடல் எடையை குறைக்கும் அவல் உப்புமா
உடல் எடையை குறைத்து ஸ்லிமாக்க உதவும் சுவையான அவல் உப்புமா அவல் உப்புமா செய்ய தேவையான பொருட்கள்: 1 கப் அவல் 1 வெங்காயம் 1 ஸ்பூன் கடலைப்பருப்பு ½ ஸ்பூன் கடுகு…
காஞ்சிபுரம் உப்புமா
காஞ்சிபுரம் உப்புமா தேவையான பொருட்கள்: 1 கப் ரவை – ஒரு கப் 3 பச்சை மிளகாய் இஞ்சி ஒரு சிறு துண்டு 2 ஸ்பூன் தேங்காய் துருவல் சாம்பார் வெங்காயம் (…